こんにちは！
皆さんは一回はこのようなK-POPアイドルのスタイルに憧れを抱いたことがあると思います。僕もその一人です。笑
今回はこのスタイルを手に入れるためには何をしたらいいのかを紹介したいと思います。
- 筋トレ
筋トレは一番といっていいほど抜群のスタイルを手に入れるののはかかせない項目の一つですよね！
でもこの腹筋を手に入れるにはどんな方法でトレーニングしたらいいの？って方多いと思います。
⇧この動画では普段LE SSERAFIMのカズハがしているトレーニング方法が分かるので、この動画を参考にしてみてください！
- ダイエット
ダイエットは一番の整形と言われるくらいほんとにスタイルもよくなるし、顔も小顔になるしいいことしかないです。
デビュー当時
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現在
TWICEのサナのこの違いを見てわかる通りデビュー当時と現在の容姿が別人！？ってくらい違うと思います。
⇧の動画ではRocket Punchの高橋朱里ちゃんが具体的なダイエット方法を紹介してくれてるので参考にしてみてね！
次に有酸素運動です。有酸素運動はスタイルを維持するのに大事になります。有酸素運動の効果として、体脂肪の減少、脂質異常症の予防・改善などの項目があります。これを続けることによってあのスタイルをずっとキープすることができます！
今日から簡単に始められ、家でも簡単にできる有酸素運動がこれ⇧三日続けるだけでも効果が感じられると思います。
- 食事制限
世の中食事制限はしない方がいいとか言ってるけど、K-POPアイドルのようなスタイルを手に入れたいなら少しは食事制限をした方がよいといえます。しかし、食事制限は栄養失調になったり、体力がつかないので真似するときは覚悟を持って挑んでください！
今回はK-POPアイドルのようなスタイルになるには、ということについて総会してみました。この方法を試して皆さんも理想のスタイルを目指しましょう！
最後までよんでいただきありがとうございました。次回の記事もよんでくださるとうれしいです。
他にも韓国にまつわる記事を投稿しているのでそちらもチェックよろしくおねがいします！
